Am Sonntag, den 5. Dezember um 10.30 Uhr trainieren wir zusammen für den guten Zweck.

Aus eigener Erfahrung weiss ich, was es heisst, wenn das eigene Kind einen Tumor hat. Nicht alle Familien haben einen so guten Verlauf wie wir. Zusammen mit eurer Hilfe möchte ich diese Kinder und ihre Familien unterstützen. Die Initiave Intern3 hat sich zur Aufgabe gemacht, die Lebenssituation krebskranker Kinder – die in München in der Haunerschen Kinderklinik behandelt werden – zu verbessern und die Familien in ihrer Extrembelastung zu unterstützen. Infos zur Initiative findest du hier. Der komplette Erlös der Charity Stunde wird an diese Einrichtung übergeben. Ganz nach dem Motto: Wenn jeder ein bisschen gibt, kann etwas Großes dabei herauskommen! Das Besondere an dieser Spendenaktion ist:  Jeder, der spendet kann etwas gewinnen. (Alle Preise findest du weiter unten im Text.)

Wie kann ich an der online Charity Stunde teilnehmen und / oder wohin kann ich spenden?
Bitte buche den Kurs “Charity Stunde 5. Dezember“. Dieser ist natürlich kostenlos. Bitte registriere dich zum Abschließen der Bestellung auf meiner Seite. Jetzt kannst du dich einloggen und erhälst unter “meine Kurse” den link für die online Stunde. Wenn du Fragen zu Zoom hast klicke bitte hier. Selbstverständlich darf auch ohne Sport gespendet werden :O) Die Stunde ist kostenlos, bitte spende einen Betrag deiner Wahl (mit Verwendungszweck: Charity und Handynummer für die Verlosung) an:

Kontoinhaber: Corinna Thomamüller | IBAN: DE90 6705 0505 0078 1431 34 / BLZ: 670 505 05 | Paypal: c.thomamueller@gmail.com.

Wie läuft die Sportstunde ab?
Vorab: Jede / Jeder kann bei der Charity Stunde mitmachen. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining. Da ich auf postnatales Training spezialisiert bin, trainieren wir schonend, trotzdem sehr effektiv. Für die Stunde benötigst du etwas zu trinken und (wenn vorhanden) eine Bodenmatte. Ansonsten benötigst du kein Equipment, da es ein „bodyweight“ Training ist. Also ein Training ausschließlich mit deinem Körpergewicht. Wenn du sehr fit bist, kannst du gerne ein Loop Band oder Gewichtsmanschetten bereitlegen (das ist aber kein muss). Zunächst machen wir ein kurzes Warm-UP, dann folgt ein Intervall-Training: Wir kräftigen deine Beine, Rücken, Po und Arme.  Zwischen den Kräftigungsübungen bauen wir 1 bis 2 einfache Choreos ein, um die Stunde aufzulockern.  Im Anschluss werden wir auf der Bodenmatte gemeinsam deine Bauchmuskeln zum Brennen bringen. (Da diese Bauchmuskelübungen bitte erst ab 1 Jahr nach Entbindung und mit geschlossener Bauchdecke durchgeführt werden sollten, stelle ich das ans Ende der Stunde.) Ein Cool-Down und ein Stretching runden die Stunde ab. Ich freue mich auf das Training mit Dir!!! Selbstverständlich können Kinder und Papas mittrainieren :O)

Was kann ich gewinnen?
Zuallererst ein großes DANKESCHÖN an alle Herzensmenschen, Geschäfte und Dienstleistungen für ihre Unterstützung! Hier findest du die Auflistung der Gewinne und wer sie zur Verfügung stellt. Auf meiner Facebook Seite und auf meinem Instagram Account findest du Bilder der Preise.

• eine Reitstunde in Peißenberg | Reiten mit Verstand
• eine Edelstahlflasche “Explore the Unknown” | aus dem Onlineshop Tiny Boon
• ein Frogbox-Schal | aus der Weilheimer Boutique schonschön
• 5 Kleidungsstücke für Kinder von me&i (3 x 110/116 und 2 x 122/128) | Melanie Beyrlein
• 30 min Coaching / Beratung via zoom | livecoaching mit Helena Hullmann
• eine Babytrage Minimonkey Mini Sling | von Trageberatung Herz an Herz aus Wielenbach
• eine Kosmetiktasche inkl. Mascara, Kajal und Lippenprodukt der Marke younique | Ashley Schmid
• 2 x Kinderhandschuhe Wollwalk | von Trageberatung Herz an Herz aus Wielenbach
• ein Weihnachtsstern in goldenem Topf | Gärtnerei Ferchl
• ein Schmuck-Set | Optik und Schmuck Weiss Optik
• ein Minishooting (30 min Shooting Outdoor inkl. 6 bearbeiteter Bilder) | Fotografin Anja Eichholz
• Epic Twisted Mascara + Wimpernserum der Marke younique + Makeup-Beratung | Ann Sparkles
• ein Minishooting | Fotografin Anna v. Hafenbrädl
• Gutschein (15€) Nageldesign | Studio für Nageldesign & Wimpernverlängerung in Peißenberg La Belle
• Gutschein (15€) Wimpern | Studio für Nageldesign & Wimpernverlängerung in Peißenberg La Belle
• ein selbstgenähtes Lieblingsstück | von Julchenslieblingsstücke
• ein 45€ Gutschein | Skischule weissblau
• eine Hand-/Fußcreme inkl. Pflegeberatung | Sandra Daplander
• drei Überraschungsspiele | Logopraxis Peiting
• ein Gutschein über 3 bearbeitete Bilder | Fotografin Martina Oswald
• ätherische Ölschätze| Martina Oswald – @Martina.natürlich.ich
• 15€ Gutschein (auch für Produkte einlösbar) | Friseursalon hair & beauty in Hemsbach
• einen 20€ Gutschein von besteffect | Maya Curmann
• eine YOGA Stunde | Yoga mit Sabine
• sechs Playmobil-Pakete | Haushaltswaren Hella Farrenkopf aus Weinheim (Sulzbach)
• vier Hoodies (2 für Kinder | 2 für Erwachsene) | Tanzschule Tanzart
• einen 25€ Gutschein | Pizzeria OK Italia in Peißenberg

und für die Männer: ;O)

• 3 x Tragl Dachsbräu | Brauerei Dachsbräu Weilheim
• eine Frontscheibenversiegelung | Fahrzeugpflege Sven Eiskirch

Eine ganz besondere Überraschung wartet auf alle Mountainbike Fans:

• der Original Team TREK Vaude Mountainbike Helm von Mona Mitterwallner | Team TREK Vaude
• das Original Weltcupsiegertrikot von Mona Mitterwallner | Team TREK Vaude

Ich freue mich wahnsinnig, wenn ihr diese Aktion durch Spenden, Mittrainieren, Teilen und Weitersagen unterstützt !!!
Die Gewinner werden aus allen Spenden gelost (ihr müsst nicht zwingend mittranieren um zu gewinnen) und hier veröffentlicht.