Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (8 – 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist du beim Kangatraining® und Belly Shape herzlich willkommen! Du kannst beide Kurse gerne parallel zu deiner Rückbildungsgymnastik besuchen!

Power Belly kannst du ab 1 Jahr nach der Geburt deines Kindes und mit geschlossener Bauchecke starten.

Nein, du kannst dir Zoom kostenlos HIER runterladen. 

Nein, du brauchst keinen eigenen Account bei Zoom. Der Download reicht aus.

Logge dich mit deinem Konto ein. Unter dem Punkt “Meine Kurse” findest du alle Kurse, die du gebucht hast. Dort findest du dann auch den Zoom Link zu deinem persönlichen Training. 

Du kannst mit jedem internetfähigen Gerät teilnehmen. Wichtig ist, dass es eine Kamera und ein Mikro gibt oder du diese anschließen kannst.

Bitte trete in das Zoom Meeting mit deinem richtigen Vor- und Nachnamen ein. Das ist wichtig, damit ich euch zuordnen kann und eure Teilnahme am Meeting bestätigen kann.

Bei Belly Shape und Power Belly kannst du nach dem Training in deinem Konto die Aufzeichnungen anschauen. Unter dem Punkt “Meine Kurse” findest du alle bereits freigeschalteten Aufzeichnungen von deinen Trainings. So kannst du mehrmals pro Woche trainieren, oder du holst die Stunde nach, wenn du sie verpasst hast.

Du kannst mit den Videoaufzeichnungen während der gesamten Kursdauer trainieren. Nach der letzten Stunde hast du noch eine ganze Woche Zeit; danach werden alle Videos entfernt.

An Feiertagen findet kein Online Training statt. In diesem Fall verlängert sich der Kurs um eine Woche. Dasselbe gilt, wenn ich mal krank sein sollte.

Du brauchst nicht viel Platz für das Training. Der Platz deiner Bodenmatte reicht aus.