Mama trainiert zu Hause online nach der Geburt für einen schönen Bauch

DAS EFFEKTIVE ONLINE TRAINING
zu deinem Wunschbauch

Das

DAS EFFEKTIVE
ONLINE TRAINING
zu deinem Wunschbauch
Corinna - Trainerin für deinen schönen Bauch nach der Geburt

GLÜCKLICH & FIT

Hallo liebe Mamas!

ICH BIN CORINNA.

Mein Ziel ist es, Frauen nach der Geburt zu helfen, sich wieder wohl zu fühlen in ihrem Körper.

Ich habe mich auf das Training für Mamas nach der Geburt spezialisiert.
Da ich selbst Mama von drei Kindern bin, habe ich auch alle Übungen schon selber durchgeführt. Ich baue sie auch jetzt noch stets in meinen Alltag ein.

Meine eigenen Erfahrungen und mein Wissen möchte ich somit an euch Mamas weitergeben. Damit helfe ich euch, euch in eurer Haut und vor allem mit eurem Bauch wieder wohl zu fühlen.

Durch mein Programm könnt ihr euren Traumkörper nachhaltig erreichen. Meine Kurse sind besonders für Frauen und Mütter mit stressigem Alltag geeignet.

Meine Trainings

Seit deiner letzten Geburt wurde dein Bauch nie wieder richtig flach? Du fühlst dich immer noch schwanger? Dir fehlt in deiner Körpermitte das Gefühl von Halt und Kraft?

Du leidest an Rückenschmerzen und oder Problemen mit dem Beckenboden?

Vermutest du bei dir selbst eine Rektusdiastase oder wurde diese bereits von deiner Hebamme oder deiner Gynäkologin festgestellt?

BELLY SHAPE ist das Ganzkörpertraining für eine stabile, kraftvolle Körpermitte.

Deine Geburt ist über 1 Jahr her? Deine Rektusdiastase ist geschlossen? Deine tiefliegenden Bauchmuskeln sind gut aufgebaut? Bestenfalls hast du bereits einen oder mehrere Kurse Belly Shape besucht? 

Dann lass uns in meinen Power Workouts deinen Bauch gemeinsam weiter definieren und dein Sixpack aufbauen. 

Wir trainieren online zusammen über Zoom. Mit den Aufzeichnungen kannst du das Workout während der Kursdauer so oft wiederholen, wie und wann du möchtest.

Kangatraining ist genau auf dich und deine Bedürfnisse als junge Mama sowie auf die Bedürfnisse deines Babys abgestimmt.

Du wirst mit diesem Training sicher und effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt und genießt die Zeit mit dir zusammen. 

Dein Trainingsgewicht wächst beim Kangatraining damit automatisch mit.

Im Anschluss an deine Rückbildung arbeiten wir beim Kangatraining gemeinsam an dem Ziel, dass du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst.

Mit Spaß zurück zur Strandfigur / Flacher Bauch nach der Schwangerschaft
„Man muss dem Körper Gutes tun,
damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen!“

WINSTON CHURCHILL

Online Training so individuell wie du

Bei meinen Online Kursen nehme ich alle Stunden auf und stelle sie dir am Anschluss während der Kursdauer zur Verfügung.

So kannst du jederzeit trainieren wie du möchtest. Und das Beste daran: du kannst so einerseits trainieren, wie es in deinen eigenen Alltag passt. Außerdem brauchst du kein zusätzliches Equipment – du kannst also ganz einfach loslegen.

Mein Ganzkörpertraining ist auf deine Bedürfnisse als junge Mama abgestimmt. Es ist aber auch ein Konzept für Mütter, deren Entbindung schon länger zurückliegt.

Wir kümmern uns zusammen um all deine Problemzonen. So kommst du wieder in Form. Nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du auch gut für deine Familie und dein Kind sorgen.

„Mit Spaß und guter Laune gelingt die Körperwahrnehmung.“

Die Trainingsstunden machen nicht nur Spaß und gute Laune wegen der guten Kombination aus Bewegung und Tanz.

Sie motivieren erst recht aus physiotherapeutischer Sicht in Hinblick auf die Auswahl der isometrischen Kräftigungsübungen der tiefliegenden Bauchmuskulatur zur Bekämpfung der Rektusdiastase nach der Geburt.

Die Basisübung gelingt über Körperwahrnehmung über die isometrische Muskelanspannung und benötigt dabei keinerlei Hilfsmittel und ist jederzeit im Alltag einsetzbar.

K. MAYR (PHYSIOTHERAPEUTIN)
Mutter von drei Kindern

Buche dein Training

10 GRÜNDE FÜR EIN TRAINING

LASS UNS EINFACH LOSLEGEN

1. Du möchtest nach deiner Rückbildung Sport machen und fit werden.

2. Du möchtest deinen Körper stärken für eine stabile Körpermitte.

3. Du möchtest deine Ausdauer verbessern.

4. Du hast aber wegen der Kinder keine Zeit ins Fitness Studio zu gehen.

5. Dein Beckenboden soll geschont, mobilisiert und gekräftigt werden.

6. Du bist Mama und deine Körpermitte benötigt gezielte Übungen.

7. Du suchst ein Workout für deinen Beckenboden.

8. Du möchtest gerne von zu Hause aus trainieren.

9. Du möchtest gerne trotz Rektusdiastase sicher trainieren.

10. Du möchtest wieder eine schöne Taille und einen flachen Bauch.

Glücklich & Fit mit Corinna aus Peißenberg - Bauchweg Training / Flacher Bauch nach der Schwangerschaft / Rektusdiastase

„Mein Bauch hat sich verändert.“

Als mein Sohn 3 Monate alt war, habe ich angefangen bei Corinnas Online-Kursen mitzumachen, um nach meiner 2. Schwangerschaft endlich wieder etwas für mich und meinen Körper zu tun.

Es hat mir sooooo gut getan und richtig Spaß gemacht!

Corinna schafft es immer wieder einen zu motivieren und zum Lachen zu bringen. Ich habe schnell gemerkt, wie sich durch regelmäßiges Training mein Körper und vor allem mein Bauch verändert.

Corinna gibt einem auch super Tipps, um Übungen im Alltag zu integrieren (und das klappt sogar mit zwei Kindern zu Haus). Ich bin ein großer Fan des Online-Trainings geworden: es spart Zeit und ist viel leichter mit zwei Kindern zu organisieren.

NICI N.
Mama von zwei Kindern

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Muss ich fit sein um glücklich zu werden?

Was genau hinter dem Namen meiner Homepage steckt und wo für mich der Zusammenhang zwischen “glücklich” und “fit” liegt.

DU HAST NOCH FRAGEN?

Wenn du Fragen zu den Trainings hast oder unentschlossen bist, ob es das Richtige für dich ist, kannst du dich gerne bei mir melden.