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Rektusdiastase - Mit Training nach der Schwangerschaft zum schönen Bauch

BELLY intensiv – AUFZEICHNUNGEN

In diesem 2-wöchigen Intensivkurs lernst du alles, was du brauchst um deinen Bauch effektiv, schonend und vor allem nachhaltig zu verändern. Und das BESTE: du kannst 2 Wochen täglich (mo – fr) trainieren. Damit sind deine Veränderungen für die Bikinifigur garantiert!!!
In der Schwangerschaft verändert sich dein Körper, das weiss eigentlich jeder. Was viele aber leider (noch) nicht wissen: deine geraden Bauchmuskeln gehen während der Schwangerschaft auseinander, damit dein Baby genug Platz hat. Dabei entsteht ein Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln (rektusdiastase) und die das dazwischen liegende Bindegewebe wird gedehnt und „schlaff“. Bei den meißten Frauen bleibt genau dieser Spalt auch noch nach der Geburt und ihr Bindegewebe bleibt weiterhin gedehnt.
Wenn ich jetzt „normale“ Bauchmuskelübungen mache, verstärkt sich dieses „Problem“. Deshalb haben viele Mütter auch noch Jahre nach der Geburt einen Bauch, der sich herauswölbt und sie fühlen sich schwanger. Oft fehlt das Gefühl von Halt.
Mit den richtigen Übungen, kannst du diesen Spalt wieder schließen und dadurch kann sich dein Bindegewebe wieder „erholen“ und zurückbilden.
Dadurch wird dein Bauch / Rumpf wieder schmal.
In diesem 2- Wochen intensiv-Programm lernst du, wie du deine Rektusdiastase loswerden kannst.
dir stehen 10 Videos zur Verfügung, so dass du täglich (mo-fr) trainieren kannst.
Ausserdem erhält du das Verständnis, das du benötigst, um in deinem Alltag deine Rektusdiastase nicht wieder ungewollt zu verstärken.

Das erste Video ist ein „Auftakt-Meeting„. Dieses dauert ca 1 Stunde.
Ich zeige dir, wie und warum dein Bauch nicht mehr wie vor der Schwangerschaft aussieht und zeige dir die Übungen, die deine Rektusdiase schließen.
Damit sich dein Bauch verändert und du dich wieder in deinem Körper wohlfühlen kannst.
Die folgenden 9 mal trainieren wir beide dann zusammen jeweils 20-30 min.

Alle Aufzeichnungen stehen dir 3 Monate zur Verfügung.

Alleine zu trainieren erfordert so viel Überwindung – gerade im Mamaalltag ist das für uns eine riesige Herausforderung. Ich kenne das nur zu gut. Darum biete ich diesen intensiv Kurs an, um mit dir zusammen 2 Wochen täglich deinem Wunschbauch näher zu kommen.

Dieses Programm habe ich live angeboten. Die Teilnehmerinnen haben wahnsinnig tolle Ergebnisse erzielt und mehrere cm Bauchumfang verloren.

Auf meinem Instagram-Kanal  findest du unter den Highlights viele Erfolgsberichte, vorher-nachher Bilder was meine Teilnehmer über den Kurs berichten.

 

260,00 €

inkl. MwSt.

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